HSP

Fyfan vad man fryser. Frusit ihjäl mig redan några dagar. Svinkallt ute i blåsten, svinkallt på jobbet, inte särskilt varmt ens hemma. Min lägenhet är byggt på vinden och känns att det finns något utrymme under min lägenhet son är öppet. Flera ställen där golvet är iskallt. Och kul när man kommer till träningen och är iskall. Värmer upp lagom bra och inser att man är inte alls varm när man kliver in på banan. Jag bara fryser inte längre. Och är man inte ordentligt varm så ojoj vad bollarna gör ont.

Så himla kul att inte bli riktigt varm, bollarna gör jätte ont och man vill inte direkt rädda skotten och som man inte var ledsen redan innan så har någon pucko haft silikon eller motsvarande i målvaktsbyxorna så det är sviiiiinhalt på målgården. Tänkte först att om det är handbollen som har putsat klistret men när den hala ytan är endast på målgården så det finns ganska stora bevis att det har varit en målvakt. Ibland räcker det att man spelar på bortaplan där finns silikon, man kommer hem och sprider vidare silikonen som sticker fast i byxorna. Inget grep och man bara halkar runt… Man blir så sur…

Hittade en artikel om en lite mindre forskning om människor som sover väldigt lätt. Dom hade hittat någon koppling mellan sömnvanor och överaktiv nervsystem. Typiskt för dom här människor var att de har lite olika typer av sömnproblem. Vissa har jättesvårt med ljuden, andra med ljus, och många sover väldigt lätt eller rastlöst, och de gånger man lyckas sova så då sover man ordentligt. Som att sjunka ner i havsbotten. Typiskt för de här människor var att det är väldigt kreativa och hittar lätt lösningar på olika saker, sover dåligt, drömmer mycke, känner sig ofta trötta, svårt att varva ner, huvudvärk, rastlösa fötter, vita fingrar. Check, check, check, check, check… Det som kopplar ihop alla dessa symptomen var en överaktiv autonomiskt nervsystem. Nervsystemet har svårt att “släcka ner sig” när det skulle va dags och hjärnan går på högvarv 24/7.

Började leta efter igår om jag skulle hitta flera forskningar på ämnet, men hittar endast en massa artiklar om “highly sensitive persons”. När man läser om HSP:s så finns där mycke som liknar där med. Rik inre liv, man behöver lugna ner sig under dagen flera gånger, behöver eget space, man försöker hitta bra rutiner i vardagen, planera innan så gott det går att undvika otippade händelser, hatar att hålla på med massor av olika grejer på en gång, hatar bli stressad, helst funderar innan man agerar, upplever musik och konst på ett djupare sätt osv. Check, check, check, check…

Gissa hur länge jag har funderat mina sovvanor. Varför är jag jämt trött och oavsett hur mycke jag sover och vilar, så tar det max 1-2 dagar så är jag lika trött igen om jag inte få sova tillräckligt mycke på natten samt min powernap på dagen. Känt senaste ca. 15år att jag behöver starta om innan träning. Suddenly all makes sence. Om hjärnan går på hög varv första 10h på dagen så behöver man kunna ta ett stopp på varvet, stänga av motorn och rensa skiten från minnet.

Typiskt beteende för hög sensitiva människor..:

  1. They feel more deeply.
  2. They’re more emotionally reactive.
  3. They’re probably used to hearing, “Don’t take things so personally” and “Why are you so sensitive?”
  4. They prefer to exercise solo.
  5. It takes longer for them to make decisions.
  6. And on that note, they are more upset if they make a “bad” or “wrong” decision.
  7. They’re extremely detail-oriented.
  8. Not all highly sensitive people are introverts.
  9. They work well in team environments.
  10. They’re more prone to anxiety or depression (but only if they’ve had a lot of past negative experiences).
  11. That annoying sound is probably significantly more annoying to a highly sensitive person.
  12. Violent movies are the worst.
  13. They cry more easily.
  14. They have above-average manners.
  15. The effects of criticism are especially amplified in highly sensitive people.
  16. Cubicles = good. Open-office plans = bad.

And everything just make sence… Man börjar förstå så småningom varför man mår dåligt i vissa sammanhang och bättre i dom andra. Varför är man bra, varför är man dåligt och kanske man kan i framtiden kunna utnyttja det? Hamna i en miljö där man trivs, och kunna förbereda sig mycke bättre när man vet att man måste göra något man trivs inte med. Och varför lägger man märke till saker ingen annan ens vet att vara befintliga?

Men en sak är solklart. Mitt i all elände och lidande så vet jag att jag har valt rätt när jag har tackat nej till fortsatt jobb. Tackat nej till vidareanställning och tror att det är det bästa beslut jag har gjort på länge. Och desto mer jag läser om ovanstående ämne, förstår jag att jag sitter verkligen på ett ställe som absolut inte är för mig. Jag bara passar inte ihop med ett öppet kontorslandskap, ensidig uppgift där jag inte kan påverka något. Känns så hemskt att åka till jobbet och känna att man får ingenting gjort, man kommer inte nånstans och det börjar bli jäkligt svårt att tvinga sig själv att bara jobba på. Det finns inte längre någonting som skulle ge lite motivation. Samtidigt börjar jag känna att jag är taskigt mot mina kollegor när det sitter 70kg dålig energi på jobbet. Jag bara hoppas verkligen att jag kan få genom mitt önskemål att ta ut en semesterdag /vecka resten av våren. Att kunna få lite andrum i veckan och hinna göra sånt man knappt hinner med. Städa, tvätta, laga mat, läsa, skriva, sova…

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s